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Recettes santés

Weekly Link Love – Édition 106

Recherche de la semaine

COVID a amélioré le sommeil des adolescents.

Le port de lunettes anti-lumière bleue la nuit améliore la productivité le lendemain.

Les psychédéliques peuvent améliorer la vision des couleurs.

Les mères enceintes avec des taux de vitamine D plus élevés donnent naissance à des enfants plus intelligents à l'âge de 4 à 6 ans.

Les diabétiques de type 2 qui utilisent la metformine ont des taux de démence plus faibles et un déclin cognitif plus lent.

Nouveaux podcasts de plans primordiaux

Épisode 454: Selina Gray: L'animatrice Elle Russ accueille Selina Gray, une CPA qui a décidé de changer sa relation en argent et de devenir mentor en autonomisation financière.

Primal Health Coach Radio Episode 83: Laura et Erin discutent avec le Dr Ashley Beckman de la puissance de la cartographie holistique de votre santé.

Médias, Schmedia

Des chercheurs britanniques appellent à une «taxe climatique» sur la viande.

Des barils de DDT sont stockés au large des côtes de Los Angeles, et ils fuient.

Articles de blog intéressants

Un bon aperçu de l'étude du chien ancien que j'ai mentionnée la semaine dernière.

Y a-t-il eu une guerre de 100 000 ans entre les humains et les Néandertaliens?

Notes sociales

Vivre pour quelque chose de plus grand que vous-même, même si vous ne savez pas ce que c'est.

C'est le véritable hack de productivité.

Tout le reste

Je me suis assis avec Daniel Scrivner pour une excellente conversation sur son podcast Outliers.

Mangez des œufs (encore).

Choses que je fais et qui m'intéressent

Plus les choses changent…: des comprimés mésopotamiens vieux de 3000 ans documentent le premier cas connu de SSPT.

Je suis surpris: une conférence vegan a accepté à l'écran Vache sacrée.

Ceci est utile: Une nouvelle méthode de cuisson du riz qui réduit les niveaux d'arsenic.

Parfois, vous pouvez rentrer chez vous: le régime Paleo améliore les symptômes de la SP.

Je ne suis pas surpris: plus vous êtes en forme, plus votre risque de COVID sévère est faible.

Question que je pose

Comment vous traitez-vous ces jours-ci?

Coin des recettes

Capsule temporelle

Il y a un an (30 octobre – 6 novembre)

Commentaire de la semaine

«La vie rurale n'est peut-être pas une panacée, mais elle pourrait être plus crédible si les personnes interrogées se rendaient réellement dans des régions rurales. C’est tellement les gens de New York de penser à Burlington VT (une petite ville) comme une véritable nature sauvage. Ou Albany NY (la capitale de l'état). Ou Beacon NY (environ une heure de route au nord de New York). Ou même Whitefish MT, qui est essentiellement une station de ski pour les citadins.

Vous n'avez pas besoin de la ville pour bien vivre. En tant que personne rurale par choix, j’ai à peine remarqué qu’il y a une pandémie. Je suis dehors presque toute la journée. Je n’ai pas de problèmes d’apprentissage à distance avec mes enfants parce que j’étais déjà à la maison. Je n’ai pas à me mettre en «forme de ferme» parce que j’ai déjà un jardin et élève des animaux. Je n'allais jamais manquer de viande parce que je l'achète (100% bœuf et porc au pâturage) à un agriculteur en bas de la rue, à peu près au même prix que l'épicerie. Je n’apprends pas à travailler à domicile, car nous le faisons déjà depuis plus d’une décennie.

Ce que COVID de loin m'a vraiment fait réfléchir, c'est combien de gens détestent apparemment être chez eux, ne peuvent pas en faire assez pour eux-mêmes et, bien que j'hésite à le dire, ne veulent pas passer du temps. avec leurs enfants ou leurs familles. Ils préfèrent aller au bureau et les envoyer à la garderie publique. Je suis déconcerté par les gens qui pensent que ce ne devrait pas être leur travail d’éduquer leurs enfants ou de se nourrir.

Je vis à une heure de deux grandes villes de la côte est, où je peux conduire à tout moment. Est-ce une panacée? Ouais, peut-être que oui, surtout si nous le comparons à ces quelques gens confus de New York. "

-Eh bien dit, Jim!

Mayonnaise Primal Kitchen


A propos de l'auteur

Mark Sisson est le fondateur de Mark’s Daily Apple, parrain du mouvement Primal food and lifestyle, et le New York Times auteur à succès de Le régime Keto Reset. Son dernier livre est Keto pour la vie, où il explique comment il combine le régime céto avec un mode de vie Primal pour une santé et une longévité optimales. Mark est également l'auteur de nombreux autres livres, notamment Le plan primitif, qui a été crédité de la turbocompression de la croissance du mouvement primal / paléo en 2009. Après avoir passé trois décennies à rechercher et à éduquer les gens sur les raisons pour lesquelles la nourriture est l'élément clé pour atteindre et maintenir un bien-être optimal, Mark a lancé Primal Kitchen, une véritable entreprise de restauration. qui crée des agrafes de cuisine Primal / paléo, céto et Whole30.

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