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Recettes santés

Auto-efficacité: atteignez vos objectifs de santé à chaque fois

Qui est cette personne? Non, ce n'est pas moi. Bien que les entraîneurs de santé soient une excellente ressource pour vous aider à vous fixer des objectifs, à surmonter les obstacles et à sortir de votre propre chemin bien intentionné. Pour mémoire, cette personne n'est pas non plus votre conjoint, votre colocataire, vos amis ou […]

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Épigénétique, ou ce que je veux dire par «reprogrammer vos gènes»

Vous ne pouvez pas changer vos gènes. Mais vous pouvez les programmer. Le monde moderne présente un certain nombre de problèmes pour nos gènes. Le monde que nous avons construit au cours des 50 dernières années n'est pas l'environnement dans lequel notre code génétique a évolué. Nos gènes ne "s'attendent" pas à des niveaux de […]

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11 protéines non ennuyeuses à ajouter à vos salades

Nous nous sommes associés à Eat Smart pour partager quelques-uns de nos ajouts riches en protéines préférés à leur Kit de salade hachée Sweet Kale — un mélange croquant et frais de légumes verts et de superaliments, de garnitures (comme les graines de citrouille et les canneberges séchées) et un crémeux , vinaigrette aux graines […]

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Idées de décoration de comptoir de cuisine – Comment décorer vos comptoirs

Ah, le comptoir de la cuisine, la dernière frontière du décor. Même après que les murs, les fenêtres et les armoires ont été mis à jour, il semble intimidant de décorer un espace qui semble si strictement fonctionnel. C'est une partie décidément utilitaire de la maison, destinée à couper des choses, à tenir des plats […]

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Comment soutenir vos entreprises locales pendant COVID-19

Les restaurants et les bars du pays étant priés de fermer temporairement pour empêcher la propagation du coronavirus (COVID-19), de nombreuses entreprises s'inquiètent à juste titre de leur avenir. Tout le monde, des propriétaires de petites entreprises aux empires de chaînes, sait à quel point il est difficile de maintenir une entreprise à flot sur […]