Catégories
Recettes santés

Plan de repas santé de 7 jours (du 26 octobre au 1er novembre)

posté 23 octobre 2020 par Gina Un plan de repas amaigrissant flexible et gratuit de 7 jours comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une liste de courses. Toutes les recettes contiennent des calories et des points intelligents WW mis à jour.

Catégories
Recettes santés

Demandez à un coach de santé: Quelle est votre relation avec la nourriture?

Bonjour à tous, aujourd'hui, nous sommes de retour pour une autre édition de Ask a Health Coach! Erin partage ici ses stratégies pour faire de la santé une priorité pendant la pandémie, ainsi que ce qu'il faut faire lorsque vous sentez que vous faites beaucoup d'efforts sans beaucoup de récompense et ce qu'elle mange dans […]

Catégories
Recettes santés

Les bienfaits du cumin pour la santé

Que savez-vous du cumin? Les graines de cumin sont de petites choses piquantes et puissantes avec la capacité de changer considérablement la trajectoire d'un plat. Ils sont présents en bonne place dans les cuisines mexicaine, méditerranéenne, indienne, moyen-orientale et certaines cuisines chinoises. Au Moyen Âge, le cumin était l'un des condiments les plus populaires – […]

Catégories
Recettes santés

Plan de repas santé 7 jours (19-25 octobre)

posté 16 octobre 2020 par Gina Un plan de repas amaigrissant flexible de 7 jours gratuit comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une liste de courses Toutes les recettes contiennent des calories et des points intelligents WW mis à jour.

Catégories
Recettes santés

Alternatives Halloween COVID-19 Trick-or-Treat, approuvées par des experts de la santé

La saison effrayante est peut-être arrivée, mais grâce à la pandémie, de nombreuses traditions les plus ancestrales d'Halloween sont interdites cette année, des fêtes costumées bondées aux cris de terreur à l'intérieur des maisons hantées, selon un guide COVID-19 sur les vacances à venir du Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. Mais […]

Catégories
Recettes santés

Plan de repas santé de 7 jours (du 12 au 18 octobre)

posté 9 octobre 2020 par Gina Un plan de repas amaigrissant flexible et gratuit de 7 jours comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une liste de courses. Toutes les recettes contiennent des calories et des points intelligents WW mis à jour. Plan de repas santé 7 jours L'automne signifie PUMPKIN !!! Qui […]

Catégories
Recettes santés

Demandez à un coach de santé: à quel point est-ce vraiment grave?

Vous aimez votre repas de triche hebdomadaire? Vous avez des mangeurs difficiles dans votre famille? Ou peut-être que vous le faites pour obtenir le favori éternel, la PSL au moment où nous vous parlons. Cette semaine, Erin Power, directrice des entraîneurs de PHCI, est là pour répondre à la question pressante: à quel point est-ce […]

Catégories
Recettes santés

Meilleurs aliments pour la santé intestinale

Le titre du dernier livre de cuisine de Lindsay Maitland Hunt, sorti cet été, dit tout. Aidez-vous: un guide sur la santé intestinale pour les personnes qui aiment les plats délicieux. C'est une collection ambitieuse et avant-gardiste qui couvre tout, des bases du système digestif, à la science du microbiote, en passant par le syndrome […]

Catégories
Recettes santés

Plan de repas santé de 7 jours (du 5 au 11 octobre)

posté 3 octobre 2020 par Gina Un plan de repas amaigrissant flexible et gratuit de 7 jours comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une liste de courses. Toutes les recettes contiennent des calories et des points intelligents WW mis à jour.

Catégories
Recettes santés

Plan de repas santé de 7 jours (du 28 septembre au 4 octobre)

posté 26 septembre 2020 par Gina Un plan de repas amaigrissant flexible et gratuit de 7 jours comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une liste de courses. Toutes les recettes contiennent des calories et des points intelligents WW mis à jour. Plan de repas santé 7 jours Le livre de recettes Skinnytaste […]

Catégories
Recettes santés

Avantages pour la santé de la cannelle

Dès que le soleil se couche le dernier jour de l'été, le monde semble exploser de chaudes épices d'automne. Nous commençons à voir des bougies à la cannelle, des produits de boulangerie et des paquets de bâtons de cannelle comme décor. Alors que les épices de citrouille occupent une place centrale, ce n’est pas vraiment […]

Catégories
Recettes santés

Plan de repas santé de 7 jours (21-27 septembre)

posté 18 septembre 2020 par Gina Un plan de repas amaigrissant flexible et gratuit de 7 jours comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une liste de courses. Toutes les recettes contiennent des calories et des points intelligents WW mis à jour.

Catégories
Recettes santés

Qu'est-il arrivé aux gâteaux de riz Quaker, la collation santé préférée des États-Unis?

Pour de nombreux enfants américains des années 80 et 90, les gâteaux de riz – empilés dans une colonne et conservés dans de longs sacs en plastique – étaient une caractéristique omniprésente des cuisines à domicile, des écoles maternelles et des programmes parascolaires. Je ne me souviens pas de la première fois que j'en ai […]

Catégories
Recettes santés

Les conséquences de la pandémie sur la santé mentale et les relations: que pouvons-nous apprendre?

Lorsque Mark m'a demandé d'écrire un article sur les conséquences de la pandémie sur la santé mentale et les relations, je ne voulais pas simplement détailler la façon dont il est difficile de vivre une pandémie. Je ne voulais pas non plus vous lancer un tas de statistiques sur le nombre de personnes qui traversent […]

Catégories
Recettes santés

Plan de repas santé de 7 jours (du 14 au 20 septembre)

posté 11 septembre 2020 par Gina Un plan de repas amaigrissant flexible et gratuit de 7 jours comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une liste de courses. Toutes les recettes contiennent des calories et des points intelligents WW mis à jour.

Catégories
Recettes santés

Demandez à un coach en santé: Manger sainement en vaut-il la peine?

Hé, les gars. Si vous vous êtes déjà demandé si regarder ce que vous mangez en valait vraiment la peine, vous voudrez consulter le post d'aujourd'hui. La directrice du coaching PHCI, Erin Power, est là pour répondre à vos questions sur la gestion des macros, le poids des avantages et des inconvénients de la préparation […]

Catégories
Recettes santés

Plan de repas santé de 7 jours (7 au 13 septembre)

posté 5 septembre 2020 par Gina Un plan de repas amaigrissant flexible et gratuit de 7 jours comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une liste de courses. Toutes les recettes contiennent des calories et des points intelligents WW mis à jour.

Catégories
Recettes santés

Plan de repas santé 7 jours (31 août-6 septembre)

posté 28 août 2020 par Gina Un plan de repas amaigrissant flexible de 7 jours gratuit comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une liste de courses Toutes les recettes contiennent des calories et des points intelligents WW mis à jour. Plan de repas santé 7 jours Salut les gars! Au cas où […]

Catégories
Recettes santés

Demandez à un coach de santé: soyez à l'écoute de ce que votre corps vous dit

Salut les gens, dans le post Ask a Health Coach de cette semaine, Erin répond à vos questions sur la «grippe céto», que faire lorsque vous avez faim tout le temps et comment répondre à votre besoin de connexion humaine pendant la pandémie. Continuez à poser vos questions ici dans les commentaires ou dans notre […]

Catégories
Recettes santés

Plan de repas santé 7 jours (du 24 au 30 août)

posté 21 août 2020 par Gina Un plan de repas amaigrissant flexible de 7 jours gratuit comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une liste de courses Toutes les recettes contiennent des calories et des points intelligents WW mis à jour. Plan de repas santé 7 jours Donc je retrouve ma raison !!! […]

Catégories
Recettes santés

Demandez à un coach de santé: de vrais conseils pour percer un plateau

Salut les gens. Cette semaine, Erin, Coach Primal Health, répond à vos questions sur la façon de franchir les plateaux avec des conseils et des stratégies que vous pouvez commencer à mettre en pratique immédiatement. Si vous êtes coincé dans une ornière de perte de poids, bloqué dans votre routine de remise en forme ou […]

Catégories
Recettes santés

Confiance à la caméra pour les coachs en santé, les entrepreneurs et les personnalités publiques

Aujourd'hui, nous accueillons l'auteur invitée Arriane Alexander, coach d'affaires et experte vidéo, et créatrice du programme de coaching Lumières, Caméra et CASH. Comment vous démarquez-vous de la foule en ligne? Que vous soyez coach en santé ou entrepreneur, vous essayez probablement de comprendre comment développer votre entreprise et avoir un impact auprès de votre public. […]

Catégories
Recettes santés

Plan de repas santé de 7 jours (du 17 au 23 août)

posté 14 août 2020 par Gina Un plan de repas amaigrissant flexible et gratuit de 7 jours comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une liste de courses. Toutes les recettes contiennent des calories et des points intelligents WW mis à jour. Plan de repas santé 7 jours Eh bien les gars, je […]

Catégories
Recettes santés

Demandez à un coach de santé: Pourquoi la douleur n’est pas égale à un gain

Salut les gens! Cette semaine, Erin navigue dans le débat séculaire de la douleur contre le gain, propose des stratégies pour des entraînements sans blessure, abandonne la mentalité de régime restrictif et la vraie raison pour laquelle vous ne voyez pas de résultats. Continuez à poser vos questions dans le groupe Facebook Mark’s Daily Apple […]

Catégories
Recettes santés

Idées de repas santé (Roundup 17)!

Que vos enfants retournent en classe ou suivent des cours à distance (ou les deux, comme nous!), Il est temps de recommencer à penser à «retour à l’école». Donc, pour ceux qui souhaitent créer une structure en préparant leurs déjeuners à l'avance, peu importe où vos enfants sont scolarisés, voici le dernier volet de ma […]

Catégories
Recettes santés

Plan de repas santé de 7 jours (du 10 au 16 août)

posté 7 août 2020 par Gina Un plan de repas amaigrissant flexible et gratuit de 7 jours comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une liste de courses. Toutes les recettes contiennent des calories et des points intelligents WW mis à jour. Plan de repas santé 7 jours J'espère que tout le monde […]

Catégories
Recettes santés

Plan de repas santé de 7 jours (du 3 au 9 août)

posté 31 juillet 2020 par Gina Un plan de repas amaigrissant flexible et gratuit de 7 jours comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une liste de courses. Toutes les recettes contiennent des calories et des points intelligents WW mis à jour. Plan de repas santé 7 jours Qui aime les salades? Je […]

Catégories
Recettes santés

Plan de repas santé de 7 jours (du 27 juillet au 2 août)

posté 25 juillet 2020 par Gina Un plan de repas amaigrissant flexible et gratuit de 7 jours comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une liste de courses. Toutes les recettes contiennent des calories et des points intelligents WW mis à jour.

Catégories
Recettes santés

Adopter et maintenir des comportements de santé – Pourquoi est-ce si difficile?

Cet article contient des liens d'affiliation. Cliquez ici pour voir ce que cela signifie! Afin de fournir les ressources gratuites ici sur le site Web Autoimmune Wellness et les canaux de médias sociaux, nous pouvons accepter une commission ou un autre soutien pour notre approbation, recommandation ou lien vers un produit ou un service dans […]

Catégories
Recettes santés

Plan de repas santé de 7 jours (du 20 au 26 juillet)

posté 18 juillet 2020 par Gina Un plan de repas amaigrissant flexible et gratuit de 7 jours comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner et une liste de courses. Toutes les recettes incluent des calories et des WW Smart Points mis à jour. Plan de repas santé de 7 jours en juillet Quel est […]