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Mesurer les cétones: quoi, quand, pourquoi et comment

Keto est unique par rapport aux autres régimes, car il existe un marqueur objectif qui vous indique si vous êtes sur la bonne voie. Avec un test à domicile facile, vous pouvez confirmer que vous êtes en fait dans un état de cétose. Les lecteurs réguliers savent probablement que je ne suis pas un traqueur […]

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13 Alternatives aux Burpees quand vous en avez assez de faire des Burpees

Chaque fois que je suis à court de temps et d'équipement et que j'ai encore besoin d'un entraînement solide, je me tourne vers le burpee. Burpees sont des exercices de poids corporel, et ne nécessitent donc ni équipement ni poids. Ce sont des mouvements du corps entier qui engagent tous les groupes musculaires, nécessitent seulement […]