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Comment jeûner par intermittence et quel type de jeûne vous convient

Le jeûne intermittent a pris le monde d'assaut. Ce n'est plus la province des monstres du fitness. Vous n'avez plus de look bizarre parce que vous avez sauté les beignets de la salle de pause. Maintenant, vous avez des grands-mères qui l’essaient et des médecins qui le recommandent. C'est ici, les avantages sont légion, et […]

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Les avantages pour la santé du jeûne intermittent

À ce stade, le jeûne intermittent n'est pas un nouveau concept, ni difficile. Vous absorbez toutes vos calories pour la journée dans un laps de temps limité, et le reste de la journée, vous vous en tenez à de l'eau, peut-être une tasse de café ou du thé le matin si vous vous sentez si […]

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Devriez-vous essayer le jeûne intermittent tout en faisant du céto à long terme?

Vous êtes céto depuis quelques mois maintenant (ou plus). Tu sais ce que tu fais. Vous vous sentez bien où vous êtes. Vous êtes adapté aux graisses. Vous avez une multitude de recettes à votre actif, les performances de votre salle de sport se sont normalisées, la céto-grippe est un souvenir lointain. Et maintenant, vous […]