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Les étranges habitudes de collation après l'école des enfants dont les parents travaillent

Je suis depuis longtemps fasciné par le terme «enfant à clé», même si quelque chose à ce sujet semble offensant d'une manière vaguement désuète, comme décrire une femme non mariée comme une célibataire ou faire référence à des frères et sœurs nés à moins d'un an d'intervalle comme des «jumeaux irlandais». C’est peut-être parce qu’il […]

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Que dire lorsque les gens vous posent des questions sur vos habitudes alimentaires

Avez-vous déjà trouvé des excuses pour expliquer pourquoi vous ne participez pas aux céréales? Vous vous demandez la meilleure façon de transmettre les aliments transformés lors d'une fête? Et comment manger sainement quand il n'y a pas de choix santé disponible? Dans l’édition de cette semaine de Ask a Health Coach, Erin est là pour […]

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Le guide définitif pour briser les mauvaises habitudes

Au cours des derniers mois, vous avez probablement pris quelques habitudes qui ne vous plaisent peut-être pas en ce moment. Peut-être que votre nouvelle normalité vous amène à regarder sans réfléchir le réfrigérateur à la recherche de quelque chose de snack (et à prendre quelques kilos en trop). Interrompre vos entraînements jusqu'à la réouverture de […]

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Demandez à un coach de santé: fixer des objectifs, briser les mauvaises habitudes et tirer le meilleur parti de la quarantaine

Bonjour à tous, bienvenue à nouveau pour une autre édition de Ask a Health Coach. Aujourd'hui, Erin explique comment faire confiance à son instinct pourrait être votre meilleur pari en ces temps incertains, comment trouver votre «  pourquoi '' peut vous aider à respecter vos objectifs à long terme et la seule chose que vous […]