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Recettes santés

Formation Kettlebell

À l'époque, seuls les haltérophiles les plus durs utilisaient des kettlebells. Désormais, chacun comprend son efficacité et sa polyvalence. Avec seulement 3 à 4 tailles de kettlebells cachées derrière votre canapé, vous pouvez faire un entraînement de résistance de tout le corps que vous ressentez le lendemain. Les poids libres au gymnase sont excellents, mais […]

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Bulgogi au bœuf coréen – Chef en formation

Ce Bulgogi au bœuf coréen regorge d'une délicieuse saveur intense. Le boeuf est tendre, juteux et mariné dans un mélange parfait d'ingrédients. Le Gochujang Mayo est incroyable et complimente merveilleusement le boeuf. Je ne vais pas mentir. Ce Bulgogi de boeuf coréen a grimpé jusqu'à l'un de mes plats préférés de tous les temps. C'est […]

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Formation pour "Le COVID-19" | Mark's Daily Apple

Aujourd'hui, nous accueillons le Dr Ronesh Sinha, auteur invité, médecin en médecine interne et expert en résistance à l'insuline et bien-être en entreprise, auteur de The South Asian Health Solution. Il est l'un des conférenciers les mieux notés pour des entreprises comme Google, Oracle, Cisco et plus encore. Consultez sa page média pour des conférences, […]

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Cher Mark: Formation sur la fonction aérobie maximale (MAF)

Pour l'édition d'aujourd'hui de Dear Mark, je vais répondre à des questions sur la fonction aérobie maximale, ou MAF. Si c'est la première fois que vous entendez le terme, MAF fait référence à une méthode d'entraînement en endurance qui maximise la fonction de votre système aérobie brûle-graisses. Dans le passé, j’ai beaucoup misé sur les […]

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Bateaux de courgettes italiennes – Chef en formation

Ces bateaux de courgettes italiennes sont la combinaison parfaite de saveurs et de textures. Il s'agit de courgettes juteuses parfaitement cuites farcies de saucisse italienne, de fromage et d'un mélange parfait d'herbes et d'épices. La courgette est un favori de la famille. C'est un légume qui, une fois bien cuit, pourra faire manger toute ma […]