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Recettes santés

Entraînement de la chaîne postérieure: exercices pour un bas du dos fort

Il y a une épidémie de lombalgie chronique. C'est l'une des principales causes des «années vécues avec un handicap» (YLD), est responsable de plus de 7 millions de visites aux urgences chaque année et nous coûte à la fois du temps (difficile de faire beaucoup de choses lorsque le bas du dos fait mal) et […]

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Entraînement Primal à domicile: Core

Les gymnases du monde entier sont fermés en ce moment. Beaucoup d'entre nous sont coincés à la maison, incapables ou peu désireux de se rendre même dans les parcs et les sentiers de randonnée et les plages. Nous sommes tous des corps à la maison maintenant, et pourtant le besoin d'activité physique n'a pas diminué. […]