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Collagène de type I, II ou III? Différents types de collagène et comment choisir le meilleur pour vous

Lorsqu'une personne cherche des informations sur les suppléments de «collagène», elle est souvent plus confuse qu'elle n'y est entrée. Il existe apparemment des dizaines de variétés différentes. Il y a de la gélatine. Il y a du collagène animal. Il y a du collagène marin. Hydrolysat et peptides. Et puis il y a tous les […]

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Avantages du collagène pour vos os, votre cœur, votre sommeil et plus, soutenus par la science

Bonne nouvelle: si vous utilisez déjà des peptides de collagène pour vos cheveux, votre peau et vos ongles, vous obtiendrez probablement un tas d'autres avantages pour tout le corps. Il est clair que nous, les humains, sommes censés consommer une bonne quantité de collagène. Nos ancêtres mangeaient du nez à la queue, consommaient de la […]

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Le guide définitif du collagène

Pendant des décennies, la communauté de la santé avait considéré le collagène comme une protéine «inutile». Ce n'était pas essentiel, car il ne contenait aucun acide aminé que vous ne pouviez pas fabriquer vous-même. Cela n'a pas contribué directement à la synthèse des protéines musculaires, donc les culturistes n'étaient pas intéressés. Pendant toutes mes années […]