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Entraînement Primal à domicile: Core

Les gymnases du monde entier sont fermés en ce moment. Beaucoup d'entre nous sont coincés à la maison, incapables ou peu désireux de se rendre même dans les parcs et les sentiers de randonnée et les plages. Nous sommes tous des corps à la maison maintenant, et pourtant le besoin d'activité physique n'a pas diminué. […]

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Recette facile d'asperges rôties – Aggie's Kitchen

Cette recette d'asperges rôties est un moyen facile de mettre ce légume printanier populaire sur la table à l'heure du dîner. Assaisonné simplement avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre et rôti à la perfection au four. Cliquez ici pour épingler cette recette facile d'asperges grillées! Vous savez, c'est le printemps quand vous […]

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Microworkouts: des séances d'entraînement efficaces à domicile en deux minutes ou moins

Beaucoup d'entre nous se sont accrochés à cette idée de ce à quoi devrait ressembler une séance d'exercice. Nous pensons à nous rendre au gymnase, à nous faufiler dans une classe bondée ou à traverser une pièce remplie d'engins complexes, de machines et d'assiettes lourdes. Dans notre esprit, cela doit être une certaine durée ou […]

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Recette de salsa aux tomates fraîches | sauce faite-maison

Salsa de style restaurant! Les tomates fraîches, les jalapenos et le citron vert font de cette recette de salsa aux tomates fraîches maison exactement la salsa dans laquelle vous voulez tremper vos frites. Je fais toujours cette recette quand je suis d'humeur pour la salsa maison. Je ne sais pas pour vous, mais j'ai du […]

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Weekly Link Love – Édition 74

Recherche de la semaine Même les étudiants en médecine touchent leur visage des dizaines de fois par heure, presque 50% du temps une muqueuse. Un essai clinique est en cours pour étudier l'effet de la chloroquine sur le coronavirus. Un rapport neutrophile / lymphocyte indiquant une résistance à l'insuline prédit une maladie grave dans les […]

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Salade d'oignons aux trois haricots Vidalia

Ma période préférée de l'année pour les salades fraîches! Cette salade de trois haricots à l'oignon Vidalia est un accompagnement parfait pour votre barbecue le week-end ou idéal pour préparer à l'avance pour le dîner au cours de la semaine. Cette recette et ce message ont été créés en partenariat avec les vrais oignons Sweet […]

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Casserole de poulet Ranch Keto Bacon

C'est une idée fausse que les casseroles ne sont plus sur la table une fois que vous passez à un mode de vie Primal ou commencez un régime céto. Après tout, les casseroles avec lesquelles vous avez grandi étaient probablement remplies de nouilles ou de riz, avaient très peu de légumes et étaient presque universellement […]

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Salade d'avocat au concombre – Prêt en 15 minutes!

La salade rafraîchissante d'avocat au concombre et au citron est un accompagnement parfait à tout moment de l'année! Profitez-en avec des plats grillés ou ajoutez du thon en conserve à votre salade pour un repas riche en protéines. Prêt en moins de 15 minutes! Nous sommes officiellement dans ma saison culinaire préférée. Tous les légumes […]

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Histoire de réussite: la vie après les envies

C'est lundi, tout le monde! Et cela signifie une autre histoire réelle de Blueprint Primal du lecteur Apple quotidien d'un Mark. Si vous avez votre propre réussite et souhaitez la partager avec moi et la communauté Mark’s Daily Apple, contactez-moi ici. Je continuerai à les publier chaque lundi tant qu'ils continueront à arriver. Merci d'avoir […]

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Poivrons rouges rôtis au pesto et au fromage de chèvre

Un accompagnement ou un apéritif simple mais impressionnant – les poivrons rouges rôtis au pesto et au fromage de chèvre sont pleins de saveur et un délicieux ajout à n'importe quel repas. Vous savez que je suis allé à Costco lorsque vous commencez à voir des recettes avec du pesto et du fromage de chèvre […]

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Apprendre par le jeu: 101 façons de garder les jeunes esprits occupés à la maison

Les parents, dès le départ, permettez-moi de dire qu'il n'y a pas de bonne façon de se sentir sur la situation actuelle. Le soulagement, l'anxiété, l'excitation, la peur sont tous normaux. Nous essayons tous de comprendre cela au fur et à mesure et de faire de notre mieux. Un high-five virtuel! Ce n'est pas un […]

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Salade feta de melon d'eau au basilic

La salade Feta de pastèque fraîche au basilic est un plat d'accompagnement rafraîchissant pour tout menu d'été. Associez-le à un bifteck de flanc grillé ou à des hamburgers ou à votre poisson ou vos fruits de mer préférés.

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Café fouetté Dalgona sans produits laitiers: la recette Viral TikTok Drink Made Primal

Le café Dalgona, ou café fouetté, est la boisson virale TikTok qui est soudainement enduite partout dans vos aliments. Pour être parfaitement honnête, cela n'aurait pas pu frapper les vagues à un meilleur moment. Rester à la maison signifie que vous êtes votre propre barista et que votre cuisine devient votre nouveau café préféré. Et […]

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Salade d'été aux épinards et tomate

Les salades simples peuvent vous sauver la vie, surtout quand il est temps de reprendre une routine de rentrée. Ajoutez cette salade d'été aux épinards et aux tomates à votre dîner cette semaine! Quelques ingrédients et une vinaigrette légère à l'huile et au vinaigre suffisent pour ajouter cette salade nutritive à vos repas. Je ne […]

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Cher Mark: Coronavirus Edition 2 – Questions COVID-19, réponse

Pour l'édition d'aujourd'hui de Dear Mark, je réponds à plus de questions sur COVID-19 (coronavirus). Si vous en avez assez du contenu des coronavirus, je comprends, mais je dois aussi à mes lecteurs de leur donner mon point de vue sur la recherche – et les questions affluent. Les informations sortent à un rythme rapide […]

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Recette de soupe italienne aux tomates et aux lentilles

Cette soupe italienne aux tomates et aux lentilles aux épinards est une soupe végétarienne copieuse avec des ingrédients simples, similaire à la soupe de lentilles sicilienne traditionnelle que j'ai grandie en mangeant. Il regorge de protéines, de fibres et de glucides complexes – toutes les bonnes choses dont votre corps a besoin! Facile à faire […]

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Demandez à un coach de santé: Stress, auto-compassion et stratégies pour travailler à la maison

Salut les gens, dans cette édition de Ask a Health Coach, Erin explique comment faire face au stress et au changement de routine qui accompagnent la vie pendant une crise mondiale. Continuez à poser vos questions dans le groupe Facebook MDA ou dans la section des commentaires ci-dessous. Nous ressentons tous l’impact de la pandémie […]

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Pommes de terre rôties au paprika fumé

Les pommes de terre rouges rôties au four avec du paprika fumé constituent un accompagnement simple et sain à ajouter à n'importe quel repas. Un des favoris de ma famille! Bien assaisonné et cuit au four jusqu'à ce qu'il soit croustillant! Que servir avec les pommes de terre rouges au four J'adore servir ces pommes […]

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Weekly Link Love – Édition 75

Recherche de la semaine Les médicaments et suppléments anti-âge peuvent-ils aider contre le coronavirus? L'hydroxychloroquine est prometteuse dans un autre petit essai. Le sulforaphane peut être efficace chez les patients autistes. Les furets et les chats peuvent être des vecteurs de transmission de COVID-19. Coronavirus trouvé dans les eaux usées néerlandaises. Nouveaux podcasts Blueprint Primal […]

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Crème glacée au beurre d'arachide digne d'une obsession – Oh She Glows