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20 façons inattendues d'utiliser le chou-fleur

Vous connaissez le vieil adage… si la vie vous donne du chou-fleur, faites une croûte de pizza. Quoi – ce n'est pas un dicton?! Eh bien, je propose ici et maintenant que ce soit le cas. Nous savons tous que le chou-fleur est un très bon légume, bien sûr. Mais tu sais juste comment il […]

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Comment faire du pemmican

Si vous avez déjà eu une viande ou une barre saccadée faite de viande séchée finement hachée et peut-être de baies, vous connaissez peut-être le pemmican. Le pemmican se compose de viande maigre et séchée – généralement du bœuf de nos jours, mais le bison, le cerf et le wapiti étaient courants à l'époque), qui […]

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Apprendre à aimer le foie (avec la recette du foie d'agneau du Moyen-Orient et du pâté de foie)

La publication d'aujourd'hui est rédigée par le Dr Terry Wahls, Praticien certifié de l'Institute for Functional Medicine, professeur de médecine clinique à l'Université de l'Iowa et auteur du protocole Wahls: How I Beat Progressive MS Using Paleo Principles and Functional Medicine (broché). Vous connaissez peut-être son histoire de rétablissement, présentée ici. J'ai entendu beaucoup d'entre […]

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Comment AIP pendant une pandémie

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Recette de sandwiches au fromage grillé ivre

Je ne sais pas pourquoi j'aime tellement cuisiner avec de la bière quand je n'aime pas du tout boire de la bière. Escandalo! Un blogueur culinaire qui n'aime pas la bière! Oui c'est vrai; Je ne suis tout simplement pas fan. J'aime la Guinness et je m'aime un peu de lambic (mes cupcakes au chocolat […]

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Gateau Alimentaire Keto Angel | Mark's Daily Apple

Pour une raison quelconque, le gâteau aux anges semble faire ses débuts annuels pendant cette période où le temps plus chaud se brise. Est-ce la garniture – des baies fraîches ou une pêche parfaitement mûre? Est-ce que ce sont ces premiers rayons de soleil après un hiver froid qui vous donnent envie de quelque chose […]

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Weekly Link Love – Edition 77

Recherche de la semaine La transmission à l'extérieur du coronavirus est très rare, selon de nouvelles recherches. L'exercice augmente la superoxydase dismutase, un antioxydant qui protège contre le syndrome de détresse respiratoire avancé. Les éditeurs de revues en oncologie reçoivent de nombreux paiements non liés à la recherche de l'industrie. Le dragon barbu tombe amoureux […]

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Demandez à un coach en santé: pourquoi Willpower ne fonctionne pas, les entraînements inspirés par Primal et quoi manger pour le petit déjeuner

Bonjour à tous, dans cette édition de Ask a Health Coach, Erin explique pourquoi le jeûne peut sembler plus difficile en ce moment, pourquoi vous avez besoin de plus qu'un bon plan d'entraînement et quoi manger quand vous en avez assez d'avoir des œufs pour le petit déjeuner tous les jours. Continuez à poser vos […]

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Taboulé AIP sans grains – Bien-être auto-immun

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6 signes d'un intestin malsain, 7 causes probables et les meilleurs aliments pour la santé intestinale

Lorsque l'ancien père grec de la médecine, Hippocrate, a déclaré: «Toute maladie commence dans l'intestin», il avait probablement raison. La mauvaise santé intestinale est liée à un large éventail de maladies et de problèmes de santé, de la dépression au diabète, du cancer à l'obésité et de l'autisme aux maladies auto-immunes. Recherchez dans la littérature […]

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Quel est le meilleur moment pour manger des glucides?

Au-delà du grand débat sur le nombre de glucides que nous devrions manger, il y a une autre question que vous pourriez vous poser: quel est le meilleur moment de la journée pour manger des glucides? Aujourd'hui, nous allons fouiller dans les données et voir si nous pouvons obtenir des réponses. Avant de le faire, […]

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Recette Galette de choux de Bruxelles et de raisins

Il y a certaines choses que vous ne devriez pas dire à un cuisinier. Tu sais ce que c'est? "Intéressant…" C'est ce que mon mari a dit quand je lui ai dit mon idée pour cette recette. «Une galette de choux de Bruxelles et de raisins! Peut-être aussi avec des noix et une réduction balsamique. […]

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Comment améliorer le formulaire de course: exercices de course intermédiaires et avancés (avec vidéo)

L'idée que la technique est essentielle pour le simple fait de courir commence enfin à faire son chemin. En maintenant un centre de gravité équilibré et en maintenant un pied solide, vous générez une force propulsive maximale et minimisez les traumatismes dus aux chocs à chaque foulée. Cela vous permet de passer d'un jogger débraillé […]

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Récupération de Brooke de la maladie réfractaire coeliaque

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Recette végétarienne de casserole de naufrage

Ma mère a toujours eu quelques recettes qu'elle faisait tout le temps quand je grandissais. Il y avait la casserole de boeuf au fromage, ce qui est assez explicite. Fromage. Boeuf Buddig. Patates. Pain grillé. Et puis il y avait le poulet à la King, la seule façon de manger des pois (même si je […]

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Recette de pain aux bananes et à la farine d'amande

La plupart des gens décident de faire du pain aux bananes une fois qu'ils ont trouvé quelques bananes trop mûres sur le comptoir. Après avoir essayé cette recette de pain aux bananes et à la farine d'amande, nous pensons que vous achèterez quelques bananes de plus que vous ne pouvez en manger – juste comme […]

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Weekly Link Love – Édition 76

Recherche de la semaine Un inhibiteur de l'IL-6 montre un avantage à ralentir la tempête de cytokines du coronavirus. Des chercheurs jettent les bases d'une taxe sur la viande. Les souris «pré-chargées» avec de l'huile de maïs subissent une «évolution prolongée des lésions pulmonaires» après avoir été exposées à des endotoxines. Peter Attia (et ses […]

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Que dit votre relation avec la nourriture à votre sujet

Mesure. Compte. Privé. IIFYM (si cela convient à vos macros). Étiquetage comme bon ou mauvais. Jour de triche. Régime. Sans culpabilité. Je pourrais continuer encore et encore. Je suis tellement sur toutes les façons dont nous nous sabotons par inadvertance. Peut-être que vous aussi. Peut-être que vous en avez tellement marre d'être coincé sur ce […]

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Muffins à la citrouille sans céréales AIP – Autoimmune Wellness

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Devriez-vous essayer le jeûne intermittent tout en faisant du céto à long terme?

Vous êtes céto depuis quelques mois maintenant (ou plus). Tu sais ce que tu fais. Vous vous sentez bien où vous êtes. Vous êtes adapté aux graisses. Vous avez une multitude de recettes à votre actif, les performances de votre salle de sport se sont normalisées, la céto-grippe est un souvenir lointain. Et maintenant, vous […]

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Conscience émotionnelle et traitement des émotions dans les moments difficiles

Il y a tellement de choses sur notre situation actuelle qui sont difficiles. Il y a l'évidence: la perte d'emploi, l'insécurité financière, la peur du virus lui-même, l'incertitude quant à l'avenir. Nous vivons dans un état de limbes, attendant (plus) de mauvaises nouvelles tout en essayant de comprendre ce que, le cas échéant, nous pouvons […]

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Fajitas à la mangue sucrée et épicée + Recette de mélange d'assaisonnement pour fajita maison

Les mangues au champagne sont heeeere! Je savais qu'ils reviendraient bientôt dans la saison, donc j'ai traqué Whole Foods en attendant le jour glorieux quand il y en a une énorme caisse devant et au centre de la section des produits. Chaque semaine, je suis déçu. Et la semaine dernière, j'étais prêt à être déçu […]

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Sauté de boulettes de viande AIP Teriyaki – Bien-être auto-immun

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Mélangeur du matin Sleepy Matcha – Oh She Glows

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Recette de Chia Fresca à la grenade et à la lime

Si vous n'avez jamais vu de boissons au chia dans les magasins, vous me donnez probablement l'œil en ce moment. (Eh bien, autant que vous puissiez donner un œil à un blogueur – je ne peux pas le voir, mais je sais que cela se produit!) Mais vraiment, c'est une chose! La première fois que […]

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Comment elle gère la maladie grave dans l'Indiana

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Muffins au chocolat à la citrouille et à un bol (végétalien + sans gluten) – Oh She Glows

17 octobre 2018 Angela (Oh She Glows) par Angela (Oh She Glows) sur 17 octobre 2018

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Recette de nouilles Udon aux arachides et aux pois mange-tout

Les nouilles Udon aux arachides sont l'un de mes déjeuners préférés, même si je ne les prépare pas aussi souvent que je le devrais. Vous pouvez les manger chauds ou froids; vous pouvez les charger avec tous les légumes que vous avez sous la main. (J'ai fait cette version avec des pois mange-tout, mais j'ai […]

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COVID-19 et les maladies auto-immunes – Bien-être auto-immun

À ce stade, vous avez probablement lu de nombreux rapports sur le coronavirus COVID-19 et, espérons-le, vous avez commencé à mettre en œuvre des changements pour minimiser votre risque d'exposition ou de transmission de cette nouvelle souche de virus. Je commencerai par dire que je ne suis pas un expert en maladies infectieuses, mais ce […]

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Torte croquante au beurre d'arachide salé végétalien + 10 ans! – Oh She Glows